ブログダイエット

7月から3か月で　3Kg減量するという　我が職場の健康プログラムにエントリーすることにした。

実は、2か月前に　過去最高体重の76.5Kgを記録し　焦って　ダイエットを始めた。
ご存知のとおり　就寝前と　起床時では1Kgほど　体重が減る。
フェアをきすため　計量時刻は　就眠前とした。
で　現在は　71.5kg　2か月で　5Kgの減量をした　ことになる

ここからが　難しい！
9月末日には、68Kgを　目標に頑張ります！

実は数年前に　2か月で　10Kgやせたことがある。
すぐ　リバウンドした(-_-;)
実は生活習慣を変えなくても2か月で　10Kgは　できてしまう

3か月で　3Kgは生活習慣を変えなければ、達成できない　かえって困難な目標なのだ
　

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